過年喝酒,為了健康,這幾點一定要注意!
發布時間:2025/1/19 11:03:17 點擊:94次春節家人團聚,朋友相聚,飲酒助興是必不可少的。但是,為了身體健康,過年期間在家喝酒,也要注意以下幾點~
牢記“三不喝”
一、不喝太多太快
喝酒不可貪快。短時間內快速飲酒會導致血液中乙醇的濃度迅速升高,使人進入醉酒狀態;慢慢飲酒,能讓身體充分分解乙醇,不僅可以預防醉酒,而且還能達到“微醺”狀態。
空腹狀態下,酒精可以迅速穿透胃黏膜進入血液,使得飲酒者更快感受到醉意;而若胃中有食物,不僅能降低酒精的吸收率,還能延緩酒精進入小腸的速度。喝酒前吃點東西,不易醉得太快。
三、不喝“差酒”
過年期間的酒局,無非是為了放松身心,但不小心喝了“酒精酒”,不僅頭疼,而且傷身。
所以說,選酒很重要,第一不要跟風選擇,第二不要貪便宜,避免購買勾兌酒。看原料表是直接有效的辦法,要是出現有食用酒精、香精等,大家謹慎選擇。
如果有喜歡喝葡萄酒的朋友,一定要挑選“原瓶進口葡萄酒”,這樣的葡萄酒品質才有保障。
酒量不能練
有人剛開始喝酒是一杯倒,練了幾年后,三瓶下肚都沒事,就覺得酒量可以練出來,真的是這樣嗎?
其實之所以酒量增長,是因為機體內對酒精的耐受度增高,這是因為持續一段時間飲酒后,身體對酒后的反應敏感度下降了,造成了越來越能喝的錯覺,其實每個人的酒量都是固定的,體內負責酒精代謝的,兩種酶的活性和數量,也是由基因決定的,所以酒量是不能練出來的。
這些人不勸酒
吃了頭孢類藥物和甲硝唑都會和酒精發生反應,引起中毒癥狀。
二、開車不喝酒,喝酒不開車
無論喝多少酒,都會影響安全駕駛的能力,千萬不要心存僥幸。
三、備孕、懷孕和哺乳期的女性
四、肝臟不好的人
酒精進入人體后,主要都靠肝臟來代謝。如果過量飲酒的話,肝臟勞累過度,必然會有損傷。一旦發生肝硬化,無法逆轉,更不能治愈。
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